Vous reconnecter à vous même
Les conseils d'Andrew Solomon
Vous vous sentez stressé et épuisé, comme si vous n’aviez pas de temps pour vous ? Il est difficile de trouver le temps de se détendre dans le monde moderne, surtout lorsque le travail, la famille et d’autres obligations se disputent constamment votre attention. Mais le psychologue et auteur de The Noonday Demon Andrew Solomon offre quelques conseils sur la façon de trouver la sérénité, dont il parle dans son livre Far From the Tree : Parents, Children and the Search for Identity.
01.
Pourquoi c'est important
Lorsque vous vous réveillez chaque matin, ressentez-vous souvent une vague d’anxiété à propos de tout ce qui doit être fait dans la journée ?
02.
Reconnaissez que vous avez le choix
Parfois, nous avons l’impression que ce n’est pas de notre faute si les choses sont difficiles, ou peut-être que nous souhaitons simplement que ce soit celle de quelqu’un d’autre.
03.
Créez du temps pour vous
Le temps est essentiel; c’est précieux, c’est rare et nous n’en avons pas assez.
04.
Assumez la responsabilité de vos actes
Beaucoup d’entre nous affirment que nous ne sommes pas responsables des conséquences ou des situations de notre vie.
05.
Nous traversons tous des moments difficiles, et parfois nous avons besoin d’une aide supplémentaire pour naviguer.
06.
Faites quelque chose de différent la prochaine fois
Essayez de faire quelque chose qui est une expérience complètement différente de ce que vous avez déjà fait.
07.
Les bienfaits du coaching pour votre entreprise
Il faut retenir que le coaching en entreprise contribue à l’amélioration de la performance de vos salariés. En effet, lorsqu’une personne ne retrouve pas son bien-être, il lui est impossible de donner le meilleur de lui-même. Avec l’aide d’un coach bien être à Lyon, votre personnel pourra surmonter les obstacles qui l’empêchent d’être à son aise. Les dirigeants en ont surtout besoin. En effet, des études ont prouvé que le coaching aide les managers à générer des interactions positives avec leurs employés. Cela apporte un changement positif dans l’entreprise. Si les employés sont aussi coachés, alors l’entreprise rayonnera davantage. Chacun se sentira bien dans son rôle et pourra donc faire un excellent travail. Le coaching en entreprise garantit donc la croissance de cette dernière.2 méthodes naturelles pour arrêter de fumer
Le tabac, on le sait, nuit gravement au bien-être mental et physique. Bien qu’étant conscients de ce fait, beaucoup de fumeurs ont du mal à se libérer de l’emprise de cette addiction. Si vous recherchez vous aussi des astuces pour faciliter votre sevrage, voici 2 méthodes naturelles pour arrêter de fumer.
L’hypnose
S’il y a bien un fait sur lequel la plupart des fumeurs s’accordent, c’est que l’envie d’arrêter ne manque pas.
Malheureusement, entre l’intention et l’action, s’installe le plus souvent une lutte entre le conscient et l’inconscient. En effet, même si l’individu dans son état de conscience sait que le tabac nuit à sa santé, son inconscient le pousse tout de même à continuer. Et, c’est là qu’intervient l’hypnose pour régler ce conflit.
En y recourant donc, vous avez la certitude de faciliter votre changement de paradigme et d’agir sur le problème à la racine. Pour vous en sortir, n’hésitez pas à recourir à un spécialiste pour un arrêt du tabac paris rapide.
La sophrologie
À l’instar de l’hypnose, la sophrologie favorise aussi l’arrêt de la consommation du tabac. Axée sur la responsabilisation, elle transforme les idées noires du patient en des pensées gaies et positives. Voilà pourquoi elle s’utilise généralement en amont du sevrage pour déculpabiliser le fumeur et booster son estime personnelle.
3 raisons pour lesquelles devenir un coach de vie pourrait changer votre vie
Avez-vous déjà eu l’impression d’être coincé dans une ornière et de ne pas savoir comment en sortir ? Êtes-vous à la recherche d’une carrière qui ait plus de sens et qui vous permet d’aider les autres ? Devenir un coach de vie pourrait être la solution idéale. Le coaching de vie est une profession émergente qui aide les gens à découvrir leur but et à atteindre leurs objectifs.
Il s’agit non seulement d’une carrière enrichissante, mais aussi d’un excellent moyen d’avoir un impact positif sur la vie d’une personne. Voici 3 raisons pour lesquelles devenir un coach de vie pourrait changer votre vie.
1- Capacité à aider les autres
Lorsque vous deviendrez un coach de vie, vous aurez la capacité d’aider les autres à surmonter leurs difficultés et à trouver la direction dont ils ont besoin pour vivre une vie plus satisfaisante. Un coach de vie est plus qu’un ami ou un mentor ; il possède les compétences et les capacités nécessaires pour vous aider à identifier vos forces et votre potentiel, et à les transformer en changements positifs dans votre vie. Cerise sur le gâteau, vous serez en mesure d’aider les autres à trouver leur but, à surmonter les croyances qui les limitent et à apporter des changements positifs à leur vie. Les gens font appel à des coachs de vie pour de nombreuses raisons différentes, mais vous pourriez aider quelqu’un qui se sent stressé au travail ou qui a du mal à équilibrer une vie de famille trépidante. Vous pourriez également aider quelqu’un qui cherche à changer de carrière ou qui souhaite trouver une direction plus claire dans sa vie.2- Horaires de travail flexibles
Devenir coach de vie peut vous permettre de bénéficier d’un horaire de travail plus souple. De nombreux coachs de vie travaillent à la pige ou en tant qu’entrepreneurs indépendants et fixent leurs propres horaires, ce qui vous permet d’établir un horaire flexible en fonction de vos autres engagements. Cela est particulièrement avantageux si vous avez des enfants et souhaitez passer plus de temps avec eux. Vous pouvez également prendre des congés pour voyager, faire du bénévolat ou vous occuper d’un être cher. Le coaching de vie vous offre la flexibilité de faire cela tout en gagnant un revenu. Les coachs de vie ont également la possibilité de travailler à distance, ce qui vous donne la flexibilité de travailler de chez vous ou en déplacement. Si vous avez une compétence ou un talent que vous pourriez utiliser pour gagner de l’argent supplémentaire, vous pouvez en faire une activité en tant que coach de vie.3- Environnement de travail positif
Le coaching de vie est un environnement de travail positif où vous pouvez aider les autres et recevoir le soutien de vos pairs. Lorsque vous devenez coach de vie, vous rejoignez une communauté de professionnels partageant les mêmes idées, qui se soutiennent et s’inspirent mutuellement pour donner le meilleur d’eux-mêmes et faire un travail utile. Vous travaillerez probablement avec d’autres coachs de vie et des clients dans des groupes, des ateliers et d’autres événements. Cela vous permettra de rencontrer d’autres personnes et de collaborer avec elles, tout en recevant le soutien dont vous avez besoin pour donner le meilleur de vous-même.Se reconnecter à soi-même grâce à l’art et la culture
Les bienfaits de l’art et de la culture sur le bien-être mental sont incontestables. Visiter des musées, assister à des vernissages ou participer à des événements artistiques offre une pause précieuse dans un quotidien souvent stressant. Ces moments de découverte permettent de se recentrer, d’éveiller ses émotions et de nourrir son esprit.
Pour une immersion culturelle complète, explorez des lieux uniques où l’histoire, l’art et la modernité se rencontrent. Par exemple, un hôtel niché dans le centre historique de Toulouse peut servir de point de départ idéal pour découvrir des trésors culturels locaux, tout en offrant un cadre apaisant pour se ressourcer.
Il s’agit non seulement d’une carrière enrichissante, mais aussi d’un excellent moyen d’avoir un impact positif sur la vie d’une personne. Voici 3 raisons pour lesquelles devenir un coach de vie pourrait changer votre vie.
